Power wie eine Maschine!

Auch ein Trainer hält sich regelmäßig fit!
Im Studio sehe ich oft, wie wahllos und planlos Muskelgruppen trainiert werden. Einfach loslaufen, möglichst viele Kalorien verbrennen! Einfach ein paar Gewichte auf die Langhantel und losgepumpt! Das geht! …manchmal sogar gut!
Wenn Du dir allerdings einen Muskelaufbau mit qualitativem Anspruch wünschst, dann übernehme ich als Personal Trainer die Entwicklung Deines individuellen Aufbauplans.

Muskel ist nicht gleich Muskel

Egal ob Mann oder Frau, jeder Mensch verfügt anatomisch über die gleichen Muskeln.

Damit Muskeln wachsen, müssen sie belastet werden. Teilweise auch mal über die persönliche Grenze hinaus.

Es gibt Menschen, die zu sehr schnellem Muskelaufbau neigen. Wiederum andere müssen sehr aufwändiges gezieltes Training betreiben, um auch nur kleinste Teilziele zu erreichen.

Den optimalen Erfolgsplan zu entwickeln benötigt Zeit, Aufwand und Geduld. Bei Knockdown ist jedes Personal Training 100% individuell ausgearbeitet.

Weniger Aufwand. Mehr Erfolg.

Ein Personal Training führt Dich schneller und effektiver zum Erfolg.

Eine optimale Trainingsintensität in Kombination mit der richtigen Auswahl und einer sinnvollen Variation der Übungen durch deinen Coach wird Dich deinen persönlichen Zielen schnell und nachhaltig näher bringen.

Die Zeitersparnis durch einen individuellen Trainingsplan ist für dabei ein sehr wichtiger Punkt. Der 1:1-Support ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg.

Kontaktiere mich für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf den Kaffee mit dir.

Kontakt aufnehmen!

Viel trinken! 7 Tipps für heiße Tage

Temperaturen von über 30° C und bestes Ferienwetter. So lieben wir den Juli. Und doch birkt das heiße Wetter eine Gefahr.

Posted in Blog, Gesund Ernähren, Power, Regenerieren | Leave a comment

Olympische Winterspiele: Was du von den Athleten lernen kannst!

Aktuell laufen die Olympischen Winterspiele in Pyeongchang. Team Germany zeigt sich dabei von seiner besten Seite und hat jetzt schon einige Medaillen sicher. Was du von ihnen lernen kannst…

Posted in Ausdauer & Kondition, Blog, News, Power, Selbstbewusstsein | Leave a comment

Länger Durchhalten! Kampf dem inneren Schweinehund!

Posted in Abnehmen, Ausdauer & Kondition, Blog, News, Power, Regeneration, Regenerieren, Selbstbewusstsein, Training | Leave a comment

Was ist Kollagen?

Dass wir nicht einfach auseinanderfallen verdanken wir Menschen, aber auch Tiere, einem faserbildenden Protein. Dem Kollagen.
Es sorgt für die Festigkeit in unseren Körpern.

Posted in Blog, Gesund Ernähren, Power, Regenerieren, Selbstbewusstsein | Leave a comment

Wieso du dich RICHTIG DEHNEN solltest!

Vor dem Sport geht es darum, den Körper auf “Betriebstemperatur” zu bringen. Er muss auf die Belastung vorbereitet werden.

Posted in Ausdauer & Kondition, Blog, Power, Regenerieren | Leave a comment
Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.