15+ Jahre Erfahrung

JEDER ERFOLG

BEGINNT MIT DEM ERSTEN SCHRITT!

Mein Name ist “Indy” Schumacher
Ich bin deine persönliche Personaltrainerin mit über 15 Jahren Erfahrung!

Du sollst Dich in deinem Körper endlich stärker und fitter fühlen, beweglicher & mobiler werden, Schmerzen bekämpfen, Stress abbauen, Dampf ablassen und Deine Ziele erreichen!

Verliere Gewicht, komme ohne Schnaufen die Treppe hoch, baue Wut und Frust ab oder gewinne mehr Selbstbewusstsein.

indy-coach

So individuell Ziele sind, so vielseitig ist der Weg dorthin.
Und den gehen wir zusammen!

Knockdown® ist seit über 12 Jahren eingetragene Marke und steht mit eigenen Konzept, das regelmäßig anwendet und kontinuierlich verbessert wird, für effizientes Training, gesunden Lebensstil und individuelles Coaching.

Wie genau das aussieht, verrate ich Dir bei einem gemeinsamen Beratungstermin! 😉

Termin vereinbaren!


Erfahrungen & Bewertungen zu Knockdown - Personaltraining & Ernährungsberatung

Leistungsübersicht

Personaltraining | medizinisches Fitnesstraining | Selbstverteidigung | Ernährungsberatung | Gesundheitsberatung | Mobile Massage
Hückeswagen, Wipperfürth, Lindlar, Radevormwald, Halver, Remscheid, Wuppertal, Schwelm und weiter

Gruppentraining

Kleingruppen & Teams
Firmen & Vereine

Gruppentraining

Kleingruppen & Teams
Firmen & Vereine

Workshops, Seminare, Kurse

Individuell auf Ihre Anfrage personalisiert
Equipment wird gestellt

Workshops, Seminare, Kurse

Individuell auf Ihre Anfrage personalisiert
Equipment wird gestellt

Nahrungsergänzung

Stetige Weiterentwicklung
Bedarf wird individuell geprüft

Nahrungsergänzung

Stetige Weiterentwicklung
Bedarf wird individuell geprüft

Mit diesen Sorgen bist du bei mir richtig:

  • Du fühlst dich unwohl und gestresst
  • Du fühlst dich steif, wärst gern fitter & stärker
  • Deine Lieblingshose /Dein Lieblingskleid passt nicht mehr richtig
  • Du hast körperliche Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkprobleme
  • Du weißt nicht so recht, wie du deine Ziele erreichen sollst
  • Dein Selbstbewusstsein geht häufig zusammen mit deiner Motivation und Disziplin auf der Wiese tanzen
  • Dir fällt es durch Arbeit, Familie und Alltagsverpflichtungen schwer, dir Zeit für dich selbst zu nehmen
  • Du trainierst bereits wie ein Irrer, aber es stellen sich keine Fortschritte ein

Und so könnte dein Erfolg aussehen:

  • Dir fällt es leichter, aufzustehen und dich für deine Pläne & Ziele zu begeistern
  • Du fühlst dich fitter, frischer, stärker & beweglicher
  • Du schaust wieder gerne in den Spiegel und schenkst deinem Gegenüber ein selbstbewusstes Lächeln
  • Deine Lieblingshose geht wieder zu
  • Dein Lieblingskleid kommt wieder öfter zum Einsatz
  • Frustfressen wird zum Fremdwort; “GönnDirModus” aber nicht! 😉
  • Du hast dir deine eigenen Routinen und Pläne geschaffen, die ideal auf deine Lebenssituation passen
  • Du wirst ruhiger und du gehst nicht mehr wegen jeder Kleinigkeit an die Decke
  • Du hast keine Angst mehr im Dunkeln! 😉
  • Dein Training macht derartige Fortschritte, dass du regelmäßig darauf angesprochen wirst!

100%

Unterstützung

15+

Jahre Erfahrung

22

Lizenzen & Weiterbildungen

Gemeinsam kämpfen! Gemeinsam zum Ziel!

Seit über 12 Jahren steht Knockdown® für persönliche Zielsetzung, individuelles Training und effektive Regeneration. 

Vereinbare jetzt ein kostenfreies Erstgespräch!

Der größte Vorteil eines Personaltrainings liegt in der persönlichen Betreuung. Individuelle Trainingspläne, flexible Betreuung und ganzheitlicher Service bringen größtmöglichen Erfolg. Die Exklusivität der Planung bringt messbare und nachhaltige Erfolge, schont dabei finanzielle und zeitliche Ressourcen. Professionelle Anleitung, Schutz vor Verletzungen, Unterstützung und Motivation, Individualität und Flexibilität sind nur einige der Stützpfeiler eines guten Personaltrainings.

Ein Personaltrainer motiviert und hilft dabei, die hohen Ansprüche an sich selbst und das Training umzusetzen.

Individuelle Beratung

Fokus auf die individuelle Situation des Kunden

Flexibel

Termine, Trainingsinhalt & Intensität werden flexibel an den Kunden & die Situation angepasst

Effektives Training

Passend auf den Alltag des Kunden zugeschnitten & integriert

Exklusiv

100% Individuell
Kein Standartprogramm von der Stange

Messbare Erfolge

Strukturierte Pläne und terminierte Erfolgskontrolle

Transparent

Jederzeit Kontrolle & Übersicht in Pläne, Protokolle & Kundendaten

Ganzheitlicher Service

Anamnese, Pläne, Training & Kontrolle aus einer Hand

Nachhaltig

Gesundheitsorientierte Planung & Langfristige Erfolge

Volle Kontrolle

Eigene App & übersichtliche Kosten für eigene Planung & Kontrolle

Sicher

Verschlüsselte Datenübertragung & höchste Diskretion bei der Behandlung von Kundendaten

Mobiler Einsatz

Passend zur Situation auch Zuhause

Smart

Spart Zeit, Geld & Ressourcen auf dem Weg zum höchstmöglichen gewünschten Erfolg

Vorteile von Kampfsport & Muaythai

  • Selbstverteidigung: Kampfsport kann Fähigkeiten vermitteln, sich im Falle eines Angriffs effektiv zu verteidigen.

  • Höheres Sicherheitsgefühl und größeres Selbstbewusstsein: Durch das Kennen des eigenen Körpers und der persönlichen Fähigkeiten, der Stärken und Schwächen, kann man seine Grenzen erweitern und mehr Selbstvertrauen aufbauen.

  • Körperliche Fitness: Kampfsport beinhaltet ein umfangreiches Training, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination verbessert.

  • Gewichtsverlust & Muskelaufbau: Durch das intensive Training und die körperliche Aktivität kann man Fettpolster verlieren und Muskeln aufbauen.

  • Stressabbau: Durch das Ausüben von Kampfsport können Stress und negative Gefühle abgebaut und Wohlbefinden gesteigert werden.

  • Mehr Fokus & Konzentration: Kampfsport erfordert mentale und körperliche Disziplin. Die Konzentration auf Techniken, Bewegungen und Atmung kann mentale Schärfe und Fokus verbessern.

  • Kameradschaft und Teamgeist: Kampfsport bietet die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu werden, die ähnliche Ziele verfolgen und alle gleich „irre“ sind! 😉

  • Charakterbildung: Kampfsport kann dazu beitragen, positive Charaktereigenschaften wie Disziplin, Ausdauer, Respekt, Bescheidenheit und Ehrlichkeit zu fördern.

  • Spaß und Abwechslung: Kampfsport kann eine unterhaltsame und herausfordernde Aktivität sein, die Spaß macht und Abwechslung vom Alltag bietet.

Fakten über Muaythai

  • Muaythai genießt seit Juni 2021 vollständige olympische Anerkennung durch das Internationale Olympische Komitee!

  • Muaythai wird auch oft als “Kunst der acht Gliedmaßen” oder „Acht Waffen“ bezeichnet, da die Schlag- und Tritttechniken mit den Händen, Füßen, Knien und Ellenbogen ausgeführt werden. Das macht es zu einer der vielseitigsten und härtesten Kampfsportarten der Welt.

  • Traditionell entwickelte sich Muaythai als Kampfkunst für Krieg und Selbstverteidigung.

  • Muaythai ist der Nationalsport Thailands und dort sehr beliebt. Es gibt viele professionelle Kämpfer und Turniere auf nationaler und internationaler Ebene. Schon als Kind finden Thailänder den Weg in den Ring – und somit zum Teil einen Weg aus der Armut.

  • Im Muaythai gibt es strenge Regeln, eine strenge Etikette und Traditionen, die bei Kämpfen und Trainingseinheiten eingehalten werden. Dazu gehört auch der Respekt gegenüber Trainern, Sportkameraden, Kämpfern und anderen Menschen.

  • Muaythai erfordert körperliche Fitness, mentale Disziplin und Durchhaltevermögen.
    Auspowern unter Regeln macht es aber auch Anfängern möglich, ohne größeres Gesundheitsrisiko über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen.

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Kostenübersicht

Knockdown Preise

Ein Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Information ist kostenfrei!
Für ein Probetraining im Anschluss berechne ich 50,- EUR, inkl. Equipment.
Eine detaillierte Übersicht über alle Leistungen, Trainingseinheiten & Preise findest du unter PREISE

Einzel Einheit

€ 80,- EUR/ Einheit

60min.

80,- EUR / Einheit

  • Einzelstunde zu ca. 60min.
  • Training, Beratung oder Massage
  • inkl. Studioeintritt
  • Equipment wird gestellt
  • Support & App
  • 3x3 ABO

    € 225,- EUR/ Monat

    3x 60min. / Monat

    225,- EUR / Monat

  • 3 Einheiten pro Monat
  • 3 Monate Laufzeit
  • inkl. Studioeintritte
  • Equipment wird gestellt
  • Individueller Plan
  • Support & App
  • 10er Karte

    € 800,- EUR/ 10x

    10 x 60min.
    + 2 gratis!

    800,- EUR

  • 10 Einheiten + 2 gratis!
  • bis zu 6 Monate Laufzeit
  • inkl. Studioeintritte
  • Equipment wird gestellt
  • Individueller Plan
  • Support & App
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    Gemeinsam kämpfen!
    Gemeinsam zum Ziel!

    Seit über 10 Jahren steht Knockdown® als eingetragene Marke für persönliche Zielsetzung, individuelles Training und effektive Regeneration.

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