Deine Erholung & Regeneration

Muskuläre Dysbalancen & Falsche Körperhaltung

„Das Leben liebt das Gleichgewicht!“ – deutsches Sprichwort

Ein Ungleichgewicht in Deiner Muskulatur, zum Beispiel zwischen Deinem rechtem und linkem Bein oder Deinem Bauch & Rücken, wirkt sich auf Deinen ganzen Körper aus. Hervorgerufen durch falsche Haltung, mangelnde oder überstrapazierende Bewegung, ist dieses Ungleichgewicht für viele moderne Alltagsprobleme und -krankheiten verantwortlich. Die Folge sind ständige, vielleicht auch irgendwann chronische Schmerzen, die Deinen Alltag und Deine Motivation belasten.

Dein Körper strebt nach Balance.

Bist Du ausgeschlafen, schreit Dein Körper förmlich nach Bewegung.

Klingelt Dein Wecker nach nur drei Stunden Schlaf, fühlst Du Dich total gerädert und Du bist zu nichts zu gebrauchen. Dein Körper ist nicht im Gleichgewicht!

Gesunde Körperhaltung, Beweglichkeit und Regeneration sind maßgeblicher Bestandteil eines effektiven Trainings und essentiell für einen gesunden Lebensstil.

Flex ‚N RelaX – aktive Regeneration

Dieses Bewegungskonzept beinhaltet Übungen aus Yoga, Muaythai (Wai Khru), Wirbelsäulengymnastik & Thaimassage.

In Einzel- und Partnerarbeit wird die Muskulatur gestärkt, gedehnt und gelockert. Blockaden können mit der Zeit gelöst werden, Schmerzen somit abnehmen.

Wirbelsäulengymnastik

Speziell für die Rumpfmuskulatur und den Stützapparat des Körpers fördern diese Übungen die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

Thaimassage

Eine sehr wirkungsvolle Massage zur Lockerung und Entspannung der Muskulatur, sowie Lösung von Blockaden.

 

Du willst wissen wie muskuläre Dysbalancen entstehen, welche Folgen dieses Ungleichgewicht der Muskeln auf Deinen Körper hat und wie Du das Gleichgewicht wiederherstellen kannst?

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