Vorteile von Muaythai
Dass Thaiboxen eine effektive Sportart für Selbstverteidigung und körperliche Fitness ist, ist wohl vielen bereits bekannt.
Aber auch ganz alltägliche Dinge, wie Stressabbau Gewichtsverlust und Muskelaufbau geschehen beinahe automatisch!
Das Selbstbewusstsein wird enorm gesteigert, Konzentration und mentale Stärke gefördert…
30 Tage Challenge – Tag 1: beweglicher, flexibler, fitter werden!
Beweglicher & flexibler mit “Khao Trong” – dem geraden Knie!
Niemand hat gesagt, dass es leicht wird.
Einige von Euch haben schon mitbekommen, dass ich seit knapp 18 Monaten eine Ausbildung zur Heilpraktikerin absolviere. Diese Ausbildung verlangt mir einiges ab und ich versuche täglich mit neuer Disziplin an dieses Projekt zu gehen.
Fitte Knie! #FitterFreitag
Du hast Knieschmerzen, Fußschmerzen, kannst nicht mehr so gut in die Hocke gehen? Fühlst Dich blockiert und immobil?
Du hast Rückenprobleme, gerade im unteren Rücken?
Eine einfache Ursache könnte dahinter stecken!
Sport bei Hitze? 7 Regeln für Fitness an heißen Tagen
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