Vier Monate + wirst Du individuell und optimal betreut!
Im Detail sind es 17 Wochen, in denen Du ohne Druck an Deiner persönlichen Transformation arbeitest.
Um neue Gewohnheiten zu festigen braucht es einen längeren Veränderungsprozess, der langsam und Stück für Stück in Deinen Alltag integriert wird.
Auf keinen Fall soll dieses Coaching für Dich zusätzlichen Stress bedeuten!
Wir gehen dabei in fünf Schritten Deinem Ziel entgegen:
In den ersten 21 (+2!) Tagen wirst Du die Grundlagen einer optimalen Ernährung in Deinem Alltag lernen. Ein erstes Bewegungsprogramm fordert Dich und Deinen inneren Schweinehund heraus und motiviert Dich, für Dich und Deine Bestform zu kämpfen! Dazu erhältst Du ein persönliches 1:1 Coaching und umfassendes Infomaterial zum “Lernen” zuhause!
Wenn Du Dein neues Wissen verinnerlicht und umgesetzt hast, kannst Du zu Phase 2 übergehen.
In der zweiten Phase hast Du wiederum in 21 (+2!) Tagen Zeit, konkret an Deinem neuen Lebenstil zu arbeiten. Neben einem 1:1 Coaching wirst Du intensiv weiterbetreut, sodass keine Frage offen und keine Chance ungenutzt bleibt Deinen neuen Lifestyle kennen- und lieben zu lernen.
Übrigens bestimmst Du selbst Dein Tempo, nicht Dein Coaching!
In Phase 3 hast Du dann weitere 21 (+ 2) Tage Gelegenheit, Dich selbständig an Deinem neuen Lebensstil zu versuchen. Dabei solltest Du auf jeden Fall genau protokollieren, was Dir leicht, was Dir schwerfällt. Woran hast Du besonders Spaß? Was motiviert Dich? Wozu hast Du “gar keine Lust”??
Indem Du derart “in Dich” gehst, löst Du Blockaden und lernst für Dich und Deine Ziele zu kämpfen!
Nach Abschluss der dritten Phase werden wir gemeinsam eventuell auftretende Probleme durchgehen und Deinen “Schlachtplan” optimieren!
Phase 4 setzt dann diesen optimierten Schlachtplan um und wird Dich intensiv auf die Zeit nach dem Coaching vorbereiten! In dieser Phase erhältst Du sogar 2x 1:1 Coachings und holst nochmals das Maximum aus Dir heraus!
Die abschließende 5. Phase soll Dich nun schrittweise in Deinen neuen Lebenstil “entlassen”. Nach einem weiteren 1:1 Coaching hast Du nun alles, was Du für Deinen zukünftigen Kampf brauchst!