Defender Selbstverteidigung SONNTAG 15.10.

Beschreibung

3 Std. Workshop für Mädchen & Frauen

SONNTAG, den 15. OKTOBER

14:30 Uhr – ca. 17:30 Uhr

Nach Buchung des Kurses erhalten die Teilnehmer eine Buchungsbestätigung, sowie eine INFO-PDF.

• Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
• Selbstbewusstes Auftreten
• gefährliche Situationen erkennen
• Deeskalation & Gewaltprävention
• mehr Selbstvertrauen
  

• Auspowern unter Regeln
• Fitness- & Ausdauertraining
• Körpergefühl & Sicherheitsgefühl
• Mental Stark & Selbstbewusst