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So individuell Ziele sind, so vielseitig ist der Weg dorthin.
Und den gehen wir zusammen!
Wie genau das aussieht, verrate ich Dir bei einem gemeinsamen Beratungstermin! 
Mehr Beweglichkeit, Energie, Gelassenheit durch Kampfsport & Fitnesstraining
Dein Weg zu Fitness, Stärke und mentaler Freiheit
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele
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Mit diesen Sorgen bist du bei mir richtig:
- Du fühlst dich unwohl und gestresst
- Du fühlst dich steif, wärst gern fitter & stärker
- Deine Lieblingshose /Dein Lieblingskleid passt nicht mehr richtig
- Du hast körperliche Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkprobleme
- Du weißt nicht so recht, wie du deine Ziele erreichen sollst
- Dein Selbstbewusstsein geht häufig zusammen mit deiner Motivation und Disziplin auf der Wiese tanzen
- Dir fällt es durch Arbeit, Familie und Alltagsverpflichtungen schwer, dir Zeit für dich selbst zu nehmen
- Du trainierst bereits wie ein Irrer, aber es stellen sich keine Fortschritte ein
Und so könnte dein Erfolg aussehen:
- Dir fällt es leichter, aufzustehen und dich für deine Pläne & Ziele zu begeistern
- Du fühlst dich fitter, frischer, stärker & beweglicher
- Du schaust wieder gerne in den Spiegel und schenkst deinem Gegenüber ein selbstbewusstes Lächeln
- Deine Lieblingshose geht wieder zu
- Dein Lieblingskleid kommt wieder öfter zum Einsatz
- Frustfressen wird zum Fremdwort; „GönnDirModus“ aber nicht! 😉
- Du hast dir deine eigenen Routinen und Pläne geschaffen, die ideal auf deine Lebenssituation passen
- Du wirst ruhiger und du gehst nicht mehr wegen jeder Kleinigkeit an die Decke
- Du hast keine Angst mehr im Dunkeln! 😉
- Dein Training macht derartige Fortschritte, dass du regelmäßig darauf angesprochen wirst!
Vorteile eines Personaltrainings
Der größte Vorteil eines Personaltrainings liegt in der persönlichen Betreuung. Individuelle Trainingspläne, flexible Betreuung und ganzheitlicher Service bringen größtmöglichen Erfolg. Die Exklusivität der Planung bringt messbare und nachhaltige Erfolge, schont dabei finanzielle und zeitliche Ressourcen. Professionelle Anleitung, Schutz vor Verletzungen, Unterstützung und Motivation, Individualität und Flexibilität sind nur einige der Stützpfeiler eines guten Personaltrainings.
Ein Personaltrainer motiviert und hilft dabei, die hohen Ansprüche an sich selbst und das Training umzusetzen.
Was macht Knockdown Personal Training so besonders?
Individuelle Beratung
Fokus auf die individuelle Situation des Kunden
Flexibel
Termine, Trainingsinhalt & Intensität werden flexibel an den Kunden & die Situation angepasst
Effektives Training
Passend auf den Alltag des Kunden zugeschnitten & integriert
Exklusiv
100% Individuell
Kein Standartprogramm von der Stange
Messbare Erfolge
Strukturierte Pläne und terminierte Erfolgskontrolle
Transparent
Jederzeit Kontrolle & Übersicht in Pläne, Protokolle & Kundendaten
Ganzheitliche Betreuung
Anamnese, Pläne, Training & Kontrolle aus einer Hand
Nachhaltig
Gesundheitsorientierte Planung &
Langfristige Erfolge
Volle Kontrolle
Eigene App & übersichtliche Kosten für eigene Planung & Kontrolle
Sicher
Verschlüsselte Datenübertragung & höchste Diskretion bei der Behandlung von Kundendaten
Mobiler Einsatz
Passend zur Situation auch Zuhause
Smart
Spart Zeit, Geld & Ressourcen auf dem Weg zum höchstmöglichen gewünschten Erfolg
Vorteile von Kampfsport & Muaythai
- Selbstverteidigung: Kampfsport kann Fähigkeiten vermitteln, sich im Falle eines Angriffs effektiv zu verteidigen.
- Höheres Sicherheitsgefühl und größeres Selbstbewusstsein: Durch das Kennen des eigenen Körpers und der persönlichen Fähigkeiten, der Stärken und Schwächen, kann man seine Grenzen erweitern und mehr Selbstvertrauen aufbauen.
- Körperliche Fitness: Kampfsport beinhaltet ein umfangreiches Training, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination verbessert.
- Gewichtsverlust & Muskelaufbau: Durch das intensive Training und die körperliche Aktivität kann man Fettpolster verlieren und Muskeln aufbauen.
- Stressabbau: Durch das Ausüben von Kampfsport können Stress und negative Gefühle abgebaut und Wohlbefinden gesteigert werden.
- Mehr Fokus & Konzentration: Kampfsport erfordert mentale und körperliche Disziplin. Die Konzentration auf Techniken, Bewegungen und Atmung kann mentale Schärfe und Fokus verbessern.
- Kameradschaft und Teamgeist: Kampfsport bietet die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu werden, die ähnliche Ziele verfolgen und alle gleich „irre“ sind! 😉
- Charakterbildung: Kampfsport kann dazu beitragen, positive Charaktereigenschaften wie Disziplin, Ausdauer, Respekt, Bescheidenheit und Ehrlichkeit zu fördern.
- Spaß und Abwechslung: Kampfsport kann eine unterhaltsame und herausfordernde Aktivität sein, die Spaß macht und Abwechslung vom Alltag bietet.
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Referenzen
Kundenstimmen
Ich war zu Beginn sehr unglücklich mit meinem Gewicht und wollte abnehmen. Indy erarbeitete mit mir einen Trainings-, und Ernährungsplan. Durch ihr Fachwissen und die Fähigkeit andere zu motivieren, habe ich über 20kg abgenommen und fühle mich fitter als je zuvor. Die Muaythai Trainingseinheiten verlangen Disziplin und Durchhaltevermögen, werden jedoch mit ausreichend Spaß und Kreativität gestaltet, sodass es immer viel Spaß macht, noch etwas mehr Gas zu geben.
Super motivierende Trainerin! Da macht das Training Spaß und man wächst über sich hinaus.
Ich alter S**** hätte nie gedacht, dass Kampfsport was für mich ist! Mit dem Knockdown Konzept habe ich mehr als 12kg abgenommen, habe jetzt einen gesunden Lebenstil "wie ein Kämpfer"!
Nach der Geburt meiner Tochter Lea habe ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt. Studio ging nicht, wohin mit dem Kind? "Indy" kam zu mir nach Hause und hat mich angetrieben wie einen Profi Kämpfer! Jetzt bin ich wieder auf meinem "Kampfgewicht" und total happy! 😀
Indy ist eine sehr engagierte und sympathische Trainerin, ich werde mich wieder zu einem Kurs bei ihr anmelden.
Sie weiß was sie tut und steckt alles rein. Es macht nicht nur Spaß, sondern ist wirklich super unter ihrer Leitung. Nina ist nicht nur eine gute Trainerin sondern gibt ihre Erfahrungen weiter. Anfangs hätte ich sie verfluchen können aber nach den ersten Erfolgserlebnissen war ich mehr als begeistert!
Ich habe seit Jahren Rücken und Knieprobleme und war zu Beginn sehr voreingenommen. Aber Frau Schumacher hat ein überraschend abwechslungsreiches Konzept, welches ich mit Freude angnommen habe. Die Mobilisierungsübungen mache ich täglich, seitdem kann ich wieder meinem Hobby im Garten nachgehen.
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FAQ
Durch die körperliche Auslastung und die Konzentration auf Techniken kannst du Stress und negative Gefühle abbauen und somit das Wohlbefinden steigern.
Selbstverständlich. Dein Training wird an dein Niveau und deine Ziele angepasst.
Beides ist möglich.
Wir fokussieren uns auf dich und deine Ziele.
Idealweise nutzt Du den Kampfsport als Werkzeug, um fitter, koordinierter und mental stärker zu werden, ohne kämpfen zu müssen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene. Egal ob du abnehmen, fitter werden, Stress abbauen oder dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest.
Nein. Du steigst genau auf deinem aktuellen Level ein. Das Training wird so angepasst, dass du sicher und effektiv Fortschritte machst.
Optimal sind 2–3 Einheiten pro Woche. Aber auch 1x pro Woche bringt dich weiter.
Wichtig ist Kontinuität. Das besprechen wir in deiner individuellen Beratung.
a. Du bekommst praxisnahe Strategien, die in deinen Alltag passen. Ohne Diäten.
In vielen Fällen ja. Das Training und die Beratung werden individuell angepasst. Ziel ist es, dich stärker und belastbarer zu machen.
Ganz einfach:
Melde dich für ein Probetraining oder ein Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, was für dich am besten passt.
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