Beschreibung

71 Tage Ernährungs- & Sportprogramm

Nächster Start: Samstag, 02. Mai 2026

71 Tage lang hältst du je nach Woche bestimmte Vorgaben ein und ziehst deinen individuellen Plan diszipliniert durch.
Alle Vorgaben und Ziele werden in einem individuellen Coaching vorher besprochen und festgelegt.
Arbeit, Familie, etc wird bedacht.

Du erhältst Listen, Pläne, Schritt für Schritt Anleitungen, Rezeptideen und Workout Beispiele.
Dazu insgesamt 10 Sportvideos zum mit- und nachmachen, sowie 7 Live-Sessions zum Thema Ernährung, Bewegung, Regeneration, Zeitmanagement und Stressbewältigung, Mindset… und wie man das zu 80% miteinander verbindet! 😉

NEU: 7x „WALK & TALK“ Session in Bewegung:
Wir treffen uns zum sportlichen Marsch und reden über die Themen der Mission

Am Schluss der Mission folgt die individuelle Abschlussbesprechung und Auswertung.

INFO PDF DOWNLOADEN

Diese Kriterien solltest du als „Agent“ erfüllen:

• Du willst WIRKLICH mitmachen und an dir arbeiten!
• Du bist bereit, den Weg auch bis zu Schluss zu gehen – auch wenn er mal „doof“ ist!
• Du gibst EHRLICHES FEDDBACK!
• Du machst FÜR DICH definitiv ein VORHER UND ein NACHHER Foto!
• Du hast entweder
  • keine Grunderkrankung und nimmst keine Medikamente, oder
  • hast eine Grunderkrankung und nimmst Medikamente, meldest dich aber VORHER für Rücksprache 
    • Im Falle einer Grunderkrankung/ Medikamenteneinnahme holst du dir vorher das OK vom Arzt!

Bitte melde dich NICHT an, wenn Du

• nur ein günstiges Programm abstauben willst
• eine Abkürzung zu schnellem Abnehm- und Fit-Werd-Erfolg suchst
• eine schwere Grunderkrankung hast und starke Medikamente nimmst

Nach der Anmeldung

• erhältst du zeitnah mehr Informationen, sowie deinen Zugang zur Online-Mission.
• direkt eine Bild- bzw. Datenfreigabe zum Download, die du bitte unterschrieben an Knockdown zurücksendest
  [Ohne Freigabe können wir dich nicht in die WhatsApp Gruppe integrieren, oder mit deinen Daten arbeiten!]
• Die Einladung zur Missions-WhatsApp Gruppe
• eine Schritt-für-Schritt-Anleitung der 71 Tage
• ein komplettes „Missionsheft“ (E-Book!)
  (Bitte gib‘ mir ein paar Tage Zeit, die Mission für dich zu individualisieren! 🙂 )
• Einkaufslisten
• Rezeptideen
• Tipps, Tricks und „Hacks“, falls es mal schwierig wird

Eine Selbstverständlichkeit:

Sämtliche Inhalte der Mission dürfen NICHT an Dritte weitergegeben werden!
Bei Zuwiderhandlung… 

..kannste dir denken! 😉 ..kommen andere Agenten… böse Agenten!

MISSIONSSTART: 02.05.2026

Du bekommst alle nötigen Daten und Dateien rechtzeitig vor dem Start!