Hückeswagen. Wipperfürth. Remscheid. Radevormwald. Wuppertal.
Beruflicher Stress, mangelnde Bewegung, unausgewogene Ernährung, Umweltbelastungen – der heutige Alltag macht es nicht leicht, auf Dauer körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Nicht ohne Grund wünschen sich immer mehr Menschen Hilfe in ganzheitlicher Prävention und gesunder Lebensführung.
Das Knockdown Konzept unterstützt Unternehmen und Privatpersonen im Bergischen Land und darüber hinaus bei der Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten.
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Gesunde Ernährung ist nicht schwierig.
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Entspannungstechniken sind nicht kompliziert.
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Ausreichend Bewegung dauert nicht lange.
Die unmittelbare Umgebung und das seelische Befinden wirken zusammen und beeinflussen die individuelle Gesundheit und das Wohlbefinden.
Gesundheitsbeeinträchtigende Aspekte werden analysiert und Möglichkeiten zur betrieblichen Gesundheitsförderung aufgezeigt.
Durch persönliche Beratung, zuhause oder im Betrieb, zeige ich Strategien auf wie sich eine angemessene Vorbeugung im Alltag verwirklichen lässt.
Bei Umweltbelastungen durch Schadstoffe und Allergene, vorallem während der alltäglichen Arbeit im Unternehmen, wird auf Gefahren aufmerksam gemacht und Vorbeugungsmaßnahmen vorgeschlagen.
Knockdown Prävention in Wipperfürth, Hückeswagen, Remscheid, Radevormwald, Wuppertal:
Ernährung. Bewegung. Stressmanagement. Entspannung.
Betriebliche Gesundheitsprävention. Umweltschadstoffe und Schadstoffe im Alltag. Gesundheitsförderliches Verhalten und Konsumieren.
Systemisches Beraten und Coachen. Gesundheitscoaching.
Personal Training Bergisches Land
So läuft ein Coaching bei Knockdown ab:
Coaching Wipperfürth, Hückeswagen, Remscheid, Radevormwald, Wuppertal
Kostenloses Beratungsgespräch
Coaching erwerben
Ausführliche Anamnese & Leistungsdiagnostik
Detaillierte Ziele setzen
Pläne erhalten
Erste Fortschritte machen
Update & Anpassung deiner Pläne
Gemeinsam ans Ziel!
Genauer:
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Ausführliches Anamnesegespräch mit selbstentwickelter Leistungsdiagnostik. Wir testen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Anschluss setzen wir persönliche Ziele fest.
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Einen auf individualisierten Trainingsplan, aufgebaut auf eine zuvor vereinbahrte Zyklusdauer. Nach erfolgreichem Absolvieren eines Trainingszyklus werden Pläne auf Wunsch angepasst und auf den aktuellen Lebensstil erneuert.
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Eine flexible und auf den Alltag zugeschnittenen Ernährungsempfehlung ohne Hungern und komplizierte Vorgehensweisen. Zur Dokumentation von Körperdaten, Mahlzeiten und Fortschritten nutzen wir gemeinsam die neue KNOCKDOWN APP.
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Pro beginnenden Zyklus ein detaillierter BodyScan mit über 200 Daten zur Überprüfung von Gesundheit und Körperdaten.
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Wöchentliche Feedbacks, bei denen wir im Detail auf Fragen, Ideen oder Probleme eingehen. Die Termine finden, je nach gebuchter Dienstleistung, persönlich Zuhause, im Betrieb oder per Skype/Telefongespräch statt.
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Wöchentliche oder monatliche gemeinsame Treffen zum gemeinsamen Trainieren.
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24/7 Support für Hilfestellungen und Fragen.