Beste Übung der Welt: Schattenboxen!
17. Oktober 2023
Technik & Kombinationen für Zuhause
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Technik & Kombinationen für Zuhause
Technik & Kombinationen für Zuhause Heute: 1.) “1.2.5.4” Führhand Gerade + Schlaghand+ Führhand Aufwärtshaken + starker Kopfhaken Mit und ohne Hilfsmittel super als Übung zuhause
Workoutideen für Zuhause Heute: 1.) Fange einen Ball (z.B. Tennisball) und schlage direkt im Anschluss mit der anderen Hand mit voller Härte vor einen Boxsack,
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