Beschreibung
Um Ziele zu erreichen ist es wichtig zu wissen, wo man steht.
Vor jeder Planung, sei es für einen Trainingsplan, eine Gesundheitsberatung, oder eine Ernährungsumstellung, ist eine vollständige Anamnese sinnvoll.
Hier wird neben einem umfangreichen Alltags- und Gewohnheiten-Check die körperliche Beweglichkeit, sowie Vorerkrankungen, Probleme und Einschränkungen analysiert. Ausserdem nehmen wir Körperdaten auf, um im weiteren Verlauf die Erfolge bestmöglich protokollieren zu können.
In der Online-Version führt der Klient die Tests eigenverantwortlich zuhause durch, Offline steht ein Coach zur Anleitung zur Seite.
Die Anamnese dauert während des 1:1 Screenings ca. 120min. und enthält folgende Schritte:
Vorab (vor der eigentlichen Anamnese):
Anamnese Bogen 1:
Umfangreiche schriftliche Anamese zur Vorgeschichte von Krankheiten, Verletzungen, Gewohnheiten, Vorlieben und allgemeinem Alltag, subjektives Stresslevel, sowie Zielsetzungen, falls bereits bekannt.
Anamnese 2:
Durchgehen einzelner Zielsetzungen, sowie der zur Verfügung stehenden Zeit; Anleitungen zur Feststellung des IST-Status
Anamnesetermin:
- Durchgehen der Anamnesebögen, inkl. Besprechen evtl. vorliegender Einschränkungen/ Verletzungen/ Krankheiten
- Besprechung von Zielsetzungen & ggf. Hindernisse
- umfassendes Movement Screening & Körperlicher Fitness Test (angepasst an körperliche Konstitution)
- Körperdaten Protokollierung (u.a. Gewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse, etc)
- Vollständige Datenerhebung in Klientenakte
Kurze Trainingseinheit:
- Erste Einheit im Rahmen der möglichen Bewegungsfreiheit
- Festlegung eines ersten Trainingsplans / Ernährungsplans
Auswertung nach dem Termin:
- Auswertung & Erstellung eines Trainings- / Ernährungsplans für 28 Tage
- Erstellung einer Makro-, Meso- & Mikroplanung
- Zugang zur Knockdown APP, inlk. Einpflegung aller relevanten Daten
- Bedienungsanleitung & Hilfestellung beim Umgang mit App und Trainingsplänen
Der Klient erhält auf Wunsch ein vollständiges Protokoll des Anamnesetermins.
Nach der vollständigen Anamnese kann ein persönliches Personaltraining und/oder weitere Beratung gebucht werden. Der Klient hat jederzeit Recht auf Einsicht in seine Klientenakte, sowie auf Erstellung von Kopien.
