Ja. Die Übungen, Intensität und Trainingsplanung werden an deine aktuelle körperliche Situation angepasst. Du benötigst weder Kampfsporterfahrung noch ein bestimmtes Fitnessniveau.

Das 1:1 Training findet im KNOCKDOWN Studio in der Islandstraße 42 in Hückeswagen statt. Online-Termine halten wir gemeinsam über Zoom ab. Weitere Trainingsformen können abhängig vom vereinbarten Angebot besprochen werden.

Beides ist möglich.
Wir fokussieren uns auf dich und deine Ziele.
Idealerweise nutzt Du den Kampfsport als Werkzeug, um fitter, koordinierter und mental stärker zu werden, ohne kämpfen zu müssen.

Die Begleitung umfasst persönliche Einheiten, je nach Zielsetzung und Plan Beratung, Training oder Massagen, regelmäßige Check-ins, eine ausführliche Anamnese, einen körperlichen „Kämpfer Check“ sowie eine individuell abgestimmte Trainings-, Regenerations- und Ernährungsstrategie.

Jede Begleitung startet mit CONTENDER, deinen ersten 90 Tagen. Danach schauen wir uns gemeinsam an, was sich verändert hat, und entscheiden, wie es für dich weitergeht.

Das Training kann darauf ausgerichtet werden, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Es ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden sollte die Trainingsfähigkeit vorab ärztlich geklärt werden.

Über das Kontaktformular kannst du ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch anfragen. Dabei sprechen wir über deine Ziele, deine aktuelle Situation und darüber, ob die Begleitung für dich geeignet ist.