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- Islandstr. 42 | 42499 Hückeswagen
Training & Prävention
Gesundheit & Balance
Sicherheit & Selbstbehauptung
Fit & Kopf frei
mit Muay Thai!
vom Einsteiger bis zum Profi
Technik. Kondition. Kopf frei. Für alle Level.
Die Kunst der acht Waffen Fäuste, Füße, Knie und Ellenbogen. Ganzkörpertraining, das fordert, Spaß macht und den Kopf frei bekommt.
Dein Rahmen
- 1:1 Muay Thai Personaltraining
- Equipment wird gestellt
- Kein Sparring nötig
Deine Resultate
- Mehr Fitness
- Mehr Selbstvertrauen
- Kopf frei
Muay Thai Hückeswagen
Thaiboxen Bergisches Land
Kampfsport Personaltraining
So läuft der Einstieg
1. Erstgespräch
Kostenlos: Wir sprechen über deine Ziele, deine Erfahrung und was du dir vom Training wünschst.
2. Klarheit
Du erfährst ehrlich, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.
3. Start
Wenn es für beide Seiten passt, startest du mit CONTENDER: deinen ersten 90 Tagen, mit Schwerpunkt Muay Thai.
Begrenzte Plätze
weil 1:1 echte Zeit braucht
1:1 Begleitung
100% Fokus auf Dich!
Hückeswagen
& Umgebung
Warum Muay Thai?
Fit!
Effektives Ganzkörpertraining: Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Kopf frei!
Wer sich auf Deckung, Technik und Atmung konzentriert, lässt den Alltag draußen.
Dampf ablassen!
Mit den acht Waffen des Muay Thai. Unter Regeln und mit Respekt.
Kostenloses Erstgespräch
ca. 30 Minuten | Ohne Verpflichtung
Mehr als ein Sport
DIE 5 SÄULEN DES MUAY THAI
Respekt voreinander, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Alter oder Können
Ehre: Lieber in Ehre verlieren als in Unehrlichkeit gewinnen
Tradition, die die Werte vergangener Generationen schätzt
Exzellenz: das Beste geben, in allen Bereichen
Fairplay, im Training wie im Ring
Fit im Körper.
Stark im Leben.
Frei im Kopf.
Olympisch anerkannt
Ein historischer Tag für Muay Thai
Am 20. Juli 2021 hat das Internationale Olympische Komitee (IOC) bei seiner 138. Sitzung die International Federation of Muaythai Associations (IFMA) vollständig anerkannt. Muay Thai gehört damit offiziell zur Olympischen Bewegung.
Für dich heißt das: Muay Thai ist ein Sport mit klaren Regeln, festen Werten und hohen Standards in Training und Wettkampf. Die fünf Säulen Respekt, Ehre, Tradition, Exzellenz und Fairplay sind zugleich die Grundlage der Olympischen Bewegung.
Muay Thai für Kids
Aus dem Gym fürs Leben
Kinder lernen bei mir Technik, Koordination und Konzentration. Und ganz nebenbei Respekt, Fairness und Selbstvertrauen. Mitmachen können Kids schon ab etwa vier Jahren. Trainingszeiten vereinbaren wir individuell.
- Koordination & Konzentration
- Respekt & Fairness
- Selbstvertrauen
- Equipment wird gestellt
Wettkampf
Vom Training in den Ring
Muay Thai gibt es bei KNOCKDOWN auch als Wettkampfsport. Für alle, die wissen wollen, was in ihnen steckt.
Runde 1
Vorbereitung
Technik, Kondition und Taktik, gezielt auf deinen Kampf geplant. Mit Pratzen, Sparring und einem klaren Plan bis zum Wiegen.
Runde 2
Mentaltraining
Fokus, Nervenstärke und der Umgang mit Druck. Damit du im Ring abrufst, was du im Training gelernt hast.
Runde 3
Betreuung am Wettkampftag
Bandagieren, Aufwärmen, letzte Ansagen und Coaching in der Ringecke. Ich bin an deiner Seite, vom Einlauf bis zur letzten Runde.
„Ich weiß, wie sich der Weg in den Ring anfühlt. Als Kämpferin und heute als Coach in deiner Ecke.“
Indy Schumacher
Die Trainer an deiner Seite
Manuel
Indy
Keine Angst, bei uns wird nicht nur geknutscht! 😉
Dein Coach Indy
Vom Underdog aufs Podium
Seit über 20 Jahren lebe ich Muay Thai. Mehrfache Deutsche Meisterin in drei Gewichtsklassen, Mitglied des Deutschen Nationalteams.
2015 kam ich als kompletter Underdog zum World Cup nach Bangkok und schied in der Vorrunde aus. Ich wollte mehr. 2016 kam ich zurück: erst Bronze bei der Weltmeisterschaft, dann Vize-Europameisterin.
Heute gebe ich weiter, was ich im Ring gelernt habe: Technik, Disziplin und den Willen, wieder aufzustehen.
24
Lizenzen & Weiterbildungen
15+
Jahre Erfahrung
100%
persönliche Betreuung
Passt das zu dir?
JA, WENN DU…
- Anfänger bist oder schon Erfahrung hast.
- fitter werden willst, ohne kämpfen zu müssen.
- einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst.
- bereit bist, wieder mehr Zeit für dich zu schaffen.
Kostenlos & unverbindlich
BEREIT FÜR
DEINE ERSTE RUNDE?
Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, wie du am besten startest.
Begrenzte Plätze
für persönliche 1:1 Begleitung
Häufige Fragen zu Muay Thai
Ja. Du brauchst weder Kampfsporterfahrung noch ein bestimmtes Fitnessniveau. Wir starten mit sicherem Stand, Deckung und den Grundtechniken.
Nein. Hartes Sparring ist keine Voraussetzung. Du kannst Muay Thai als Werkzeug nutzen, um fitter, koordinierter und mental stärker zu werden. Wer in den Ring will, wird gezielt darauf vorbereitet.
Nein. Das Equipment wird gestellt. Bequeme Sportkleidung reicht für den Anfang.
Für fast alle. Alter, Geschlecht und Trainingsstand sind immer unterschiedlich. Kids können schon früh mitmachen, nach oben gibt es keine Altersgrenze.
Trainiert wird unter Regeln und mit Respekt. Intensität und Übungen werden an dich angepasst. Bei bestehenden Beschwerden sollte die Trainingsfähigkeit vorab ärztlich geklärt werden.
Im KNOCKDOWN Studio in der Islandstraße 42 in Hückeswagen. Die Zeiten vereinbaren wir individuell.
Ja. Seit Juli 2021 ist Muay Thai vom Internationalen Olympischen Komitee vollständig anerkannt.
Über das Kontaktformular kannst du ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch anfragen. Dabei sprechen wir über deine Ziele und darüber, wie du am besten startest.