Ablauf

Wie läuft ein Coaching bei Knockdown genau ab?

Ausführliches Anamnesegespräch mit selbstentwickelter Leistungsdiagnostik. Wir testen deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Anschluss setzen wir deine persönlichen Ziele fest.
Einen auf dich individualisierten Trainingsplan, aufgebaut auf eine zuvor vereinbahrte Zyklusdauer. Nach erfolgreichem Absolvieren eines Trainingszyklus werden deine Pläne auf Wunsch angepasst und auf deinen aktuellen Lebensstil erneuert.
Eine flexible und auf dich und deinen Alltag zugeschnittenen Ernährungsempfehlung ohne Hungern und komplizierte Vorgehensweisen. Zur Dokumentation von Körperdaten, Mahlzeiten und Fortschritten nutzen wir gemeinsam die neue KNOCKDOWN APP.
Pro beginnenden Zyklus ein detaillierter BodyScan mit über 200 Daten zur Überprüfung deiner Gesundheit und Körperdaten.
Wöchentliche Feedbacks, bei denen wir im Detail auf Fragen, Ideen oder Probleme eingehen. Die Termine finden, je nach gebuchter Dienstleistung, persönlich bei dir Zuhause oder per Skype/Telefongespräch statt.
Wöchentliche oder monatliche gemeinsame Treffen zum gemeinsamen Trainieren.
24/7 Support für Hilfestellungen und Fragen.