Ablauf

Wie läuft ein Coaching bei Knockdown genau ab?

  • Kostenloses Erstgespräch
  • Ausführliche Anamnese & Leistungsdiagnostik
  •   Coaching erwerben
  •   Detaillierte Ziele setzen &
  •   Pläne erhalten
  •   Erste Fortschritte machen
  •   Update & Anpassung deiner Pläne
  •   Gemeinsam ans Ziel!

Was du genau bekommst

  1. Ausführliches Anamnesegespräch mit selbstentwickelter Leistungsdiagnostik. Wir testen deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Anschluss setzen wir deine persönlichen Ziele fest.
    [Dauer: ca. 90min.]
  2. Einen auf dich individualisierten Trainingsplan, aufgebaut auf eine zuvor vereinbahrte Zyklusdauer. Nach erfolgreichem Absolvieren eines Trainingszyklus werden deine Pläne auf Wunsch angepasst und auf deinen aktuellen Lebensstil erneuert.
  3. Eine flexible und auf dich und deinen Alltag zugeschnittenen Ernährungsempfehlung ohne Hungern und komplizierte Vorgehensweisen. Zur Dokumentation von Körperdaten, Mahlzeiten und Fortschritten nutzen wir gemeinsam die KNOCKDOWN APP.
  4. Pro beginnenden Zyklus ein detaillierter BodyScan & Check mit über 200 Daten zur Überprüfung deiner Gesundheit und Körperdaten.
    [Dauer: ca. 20min.] [Kosten siehe „Preise“]
  5. Wöchentliche Feedbacks, bei denen wir im Detail auf Fragen, Ideen oder Probleme eingehen. Die Termine finden, je nach gebuchter Dienstleistung, persönlich bei dir Zuhause, im Studio/ Büro des Trainers oder per Skype/Telefongespräch statt.
  6. Wöchentliche oder monatliche gemeinsame Treffen zum gemeinsamen Trainieren.
  7. 24/7 Support für Hilfestellungen und Fragen.