Technik & Kombinationen für Zuhause Heute: 1.) “1.2.5.4” Führhand Gerade + Schlaghand+ Führhand Aufwärtshaken + starker Kopfhaken Mit und ohne Hilfsmittel super als Übung zuhause
Workoutideen für Zuhause Heute: 1.) Fange einen Ball (z.B. Tennisball) und schlage direkt im Anschluss mit der anderen Hand mit voller Härte vor einen Boxsack,
Basis Techniken & Kombinationen für Zuhause Heute: Verteidiger: Hände hinter den Rücken & intuitiv Ausweichen Angreifer: Lockere Langsame Schläge, damit sich der Gegner darauf einstellen
Basis Techniken & Kombinationen für Zuhause Heute: Angreifer: 1-2-3:Führhand + Schlaghand + Führhand Kopfhaken OPTIONAL: Lowkick KONTER: Gerade Schläge abblocken, Abtauchen gegen Kopfhaken (T3) (Lowkick
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