30 Tage Challenge – Tag 1: beweglicher, flexibler, fitter werden!

Spring into Fit!

Im “Active April” geht’s 30 Tage darum,

mobiler, beweglicher, flexibler und fitter zu werden! 😉

Machst du mit?

Hier kommt Tag 1…

“Khao Trong” – das gerade Knie ist eine Technik aus dem Muaythai, Thaiboxen.

Schnell durchgeführt attackiert das Knie als Nahdistanz Waffe den Gegner gerade von vorn, oder stoppt dessen Angriff.

Langsam und ruhig ausgeführt, wie im Video, ist es eine ideale Technik, um Fokus, Konzentration und Gleichgewicht zu fördern.

Du stärkst deine innere Balance und wirst allgemein ruhiger. Mehr davon schon morgen! 😉 

KNOCKDOWN Personaltraining

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#ActiveApril : 30 Tage Challenges

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