Warum viele Menschen zu wenig Eiweiß essen – und was das für ihre Figur, ihre Muskeln und ihre Gesundheit bedeutet

Kennst du das? Du isst eine “gesunde” Mahlzeit – und hast kurze Zeit später schon wieder Hunger?
Die Erklärung liegt oft nicht an der Menge, sondern an der Zusammensetzung der Nährstoffe!