Tag 10: “Big Bear Turns”

Reduziere Stress und stärke allgemein den ganzen Körper mit dieser Kombi-Übung.

Halte die gesamte Zeit über eine gewisse Grundspannung im Körper und löse sie beim Richtungs- oder Seitenwechsel.

Du wirst schnell merken, wie sich innere Anspannung löst und die Gedanken klarer werden. 😉