Tag 14: Den Bogen spannen

Tief und ruhig atmen, den Bogen spannen, das Ziel anvisieren und konzentrieren.

Habe dein Ziel fest im Blick, konzentriere dich und…
..lass los!

Diese Übung kann die Muskulatur von Brust & Schulter stärken, sowie das Atmungssystem unterstützen.