“Wai Kruh” / Wai Wan – Der Respekt Gruß

Wai Kru bedeutet wörtlich “dem Lehrer Respekt zollen”. Im Thaiboxen gilt dieser Gruß vor dem Kampf dem eigenen Lehrer (=”Kruh”), sowie der Schule/ dem Verein, der Familie und Buddha.

Der “Wai” selbst ist eine respektvolle Begrüßung in Thailand, bei der die Handflächen zusammengehalten und etwas hoch gehalten werden. Je höher die Hände, desto mehr Respekt wird gezeigt.

Langsam und unter leichter Körperspannung ausgeführt, kann diese Übung den Fokus und das Selbstbewusstsein stärken. Die leichten Streckbewegungen nach oben, vorn und unten können Verspannungen im gesamten Körper lösen.

Jeden Tag mehr davon. 😉