Tag 10: Big Bear Turns 10. April 2023 Reduziere Stress und stärke allgemein den ganzen Körper Weiterlesen »
Tag 9: Wasser schöpfen 9. April 2023 Kann Beschwerden im unteren Rücken, in der Hüfte und den Beinen lindern Weiterlesen »
5k-Challenge: Tag 7 & 8 6. April 2023 Tag 7: Stetig voran, wie am ersten Tag Gesamtstrecke / Gesamtzeit: ca. 3-4km / ca. 30-35min. Warm-Up: 5min. Zügig Marschieren Training: 5 x ca. 5min. Weiterlesen »