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Warum Thaimassage?

Die traditionelle Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen auf bestimmte Regionen des Körpers, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Ausgewählte Energielinien werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet.

Aber wozu soll die in Deutschland zu den Wellness Massagen gehörenden Behandlung gut sein?

Mittlerweile ist er- und bewiesen:

Massage kann Beschwerden lindern, ja sogar Schmerzmittel ersetzen!

Bei einer Massage werden im Muskel Enzyme produziert, die zu einer schnellen Erneuerung der Energie und zu einem Rückgang von Enzündungsreaktionen in den Muskelzellen führen.

Zellbiologen der kanadischen MCMaster Universität veröffentlichten hierzu bereits Artikel in Fachzeitschriften.

Lange wurde bezweifelt, dass Massagen medizinisch von Nutzen sind.
Zellbiologe Mark Tarnopolsky spürte die Wirkung nach einer Muskelverletzung dann am eigenen Leib und lies junge Sportler im Fitnessstudio bis zur Erschöpfungsgrenze Fahrrad fahren. Nur 10min. später wurde je ein Bein massiert.  Ausserdem wurden Gewebeproben aus den übersäuerten Muskeln entnommen, je vor und nach dem Training, sowie vor und nach der Massage.

Die massierten Beine enthielten in den Muskelzellen ein Drittel mehr Enzyme namens,,PGC- Lalpha“. Diese erneuern die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. Das Enzym ,,NFkB“ war allerdings um das dreifache seltener nachzuweisen. Es aktiviert die Gene für Entzündungsreaktionen.

Eine Massage hemmt demnach nachweislich die Ausschüttung von entzündungsfördernden Molekülen und ist damit eine gute Alternative zu Schmerzmitteln ohne Nebenwirkungen.

Bis in das aktuelle Jahrhundert hinein war die Ausübung einer klassischen Massage ausschließlich Ärzten vorbehalten. Mittlerweile gibt es zahlreiche Berufe im Gesundheitsbereich, die Massagetechniken anwenden. Traditionelle Thaimassage ist in den thailändischen Kliniken sogar ein fester Bestandteil in der Krankenpflege.

Das Resultat ist eine Verbesserung der Blutzirkulation und der Sauerstoffzufuhr. Die Muskulatur kann sich durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr besser entspannen und durch die mit Druck ausgeführten Massagen wird die Atmung nachhaltig verbessert.
Durch die verschiedenen Yogastellungen die der Massierte einnimmt, werden unterschiedliche Körperregionen angeregt und regeneriert. Durch Thaimassage kann der gesamte Körper geheilt werden und er erhält neue Lebensenergie zurück.

Vorteile einer Thai Massage:

  • Steigerung der örtlichen Durchblutung sowohl an oberflächlichen als auch an tiefen Gewebsschichten bis zu 500% der Normaldurchblutung
  • Entstauung im Venen und Lymphbereich
  • Regulation des Muskeltonus, verspannte Muskeln werden entspannt, schlaffe Muskeln werden tonisiert, mit dem Ziel der Muskelspannung.
  • Schnellere Erholung ermüdeter und erschöpfter Muskulatur und damit schnellere Regeneration
  • Lösung von Vernarbungen und Gewebsverklebungen, insbesondere nach Verletzungen, Operationen und längerer Ruhigstellung
  • Psychische Entspannung und seelischer Ausgleich

Thai Massage gegen Rückenschmerzen und Kopfschmerzen!

Klassischen Alttagsbeschwerden, wie Nacken- und Rückenschmerzen, können mit der Thai Massage übrigens besonders gut gelindert werden. Ebenfalls ist sie bei Gelenkschmerzen zu empfehlen und hilft sogar gegen Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

Selbst bei Übelkeit und Husten wurde Thai Massage bereits mit Erfolg angewendet. Besonders hilfreich ist die Massage bei Schock-Erlebnissen und bei der Verarbeitung von Trauer. Zwar können aus der Sicht der Schulmedizin die genannten Wirkungen nicht bedingungslos bestätigt werden, jedoch empfindet der Behandelte durch die fürsorgliche und behutsame Berührung bei der Massage ein Gefühl des Geborgenseins, welches noch lange anhält. Mit der behutsamen Anleitung zur Dehnung der einzelnen Körperteile wird eine Beweglichkeit erlernt, die das ganze Wohlbefinden unterstützt.

Thai Massage ist keine medizinische Massage!

Thai Massage ist keine medizinische Massage und wird als solche auch bisher nicht durch die Krankenkassen unterstützt!
Sie gilt in Deutschland als Wellness Massage und muss privat finanziert werden.
Wer allerdings einmal die traditionelle Thaimassage für sich entdeckt hat, fördert präventiv die Stärkung und Regeneration des eigenen Körpers.

>>Mobile Thaimassage by Knockdown<<

Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung: „TopTwo“ Bücher für dich!

Man sagt ja, Lesen bildet. Und wie!

Bücher werden von Menschen geschrieben. Diese Menschen haben ihre eigenen Erfahrungen gemacht, diverse Situationen erlebt und überstanden… sie sind den Weg, den wir vielleicht gehen wollen, bereits gegangen.

Wie sehr scheuen wir uns doch heutzutage, unsere Mitmenschen nach ihrer Meinung oder ihren Erfahrungen zu fragen. Es könnte ja eine ehrliche Antwort kommen. Dass man aber an all die möglichen Erlebnisse, an die Erfahrung, Hilfestellung und Erkenntnisse total einfach rankommt, daran denken wir zum Teil nicht. Dabei könnte es so einfach sein. Bücher! Ob in altbekannter Form oder ganz modern digital, die besten Bücher lehren uns in kurzer Zeit die Dinge, die wir auf unserem Weg und in unserem Leben vielleicht nicht einmal selbst erfahren hätten.

Wir können aus den Fehlern anderer lernen…und diese von Anfang an vermeiden! Wir können uns für eigene Dinge inspirieren lassen! Oder uns einfach den benötigten Rat holen, den wir als letzte Motivation zur Durchführung unseres Plans benötigen.

E-Books und/oder Hörbücher machen das Buch mittlerweile mobil. Von überall aus haben wir weltweit Zugriff auf enorme Datenbanken gefüllt mit schier endlosem Wissen.

Das beliebteste Thema dabei:

Persönlichkeitsentwicklung. Und Selbstoptimierung.

Wer von uns ist schon hundertprozentig zufrieden mit seiner Situation? Es könnte immer etwas besser sein!
Das ist aber gar nicht schlimm! Und vorallem normal!

Der Mensch will weiterkommen! Sich entwickeln. Um auf bereits gemachte Erfahrungen zurückgreifen zu können, können wir uns bei unzähligen Anbietern so richtig austoben und: LERNEN!

Ich selber lese so oft und so viel ich kann. Ich versuche immer, etwas Neues zu lernen. Für gut befundenes gebe ich dann bestmöglich weiter. An Schüler, Freunde, Familie…

Meine derzeitigen „Top Two“ (ich lese irgendwie immer zwei Bücher gleichzeitig!? 😛 ) sind diese Vertreter hier:

„Am Arsch vorbei führt auch ein Weg!“

„Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss (…)“, schreibt Autorin Alexandra Reinwarth und zeigt in ihrem Buch auf witzige und provokante Weise, wie man sich tatsächlich erfolgreich „locker macht“. Es gibt die ein oder andere recht drastische Vorgehensweise, aber grundehrlich und mit viel Humor gibt es Beispiele aus dem Alltag – den jeder Leser für sich garantiert wiedererkennt.

„Die vier Stunden Woche!“

Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! – sagt Timothy Ferriss.

Bei diesem Buch habe ich mich schnell wiedererkannt… selbständige 80-Stunden-Woche…und immernoch nicht fertig. Ständiges Drehen im Hamsterrad..und trotzdem kommt man nicht weiter. Tim Ferriss hat zu seinen Gunsten MBA – Management by Absence – erfunden und gibt witzige Denkanstöße, sowie erprobte Tipps, wie sich zumindest eine Reduzierung von Stress und Arbeit realisieren lässt…

***

Dabei suche ich gar nicht nach einem Weg, möglichst wenig zu arbeiten… ehm ja doch schon irgendwie… aber ich bin mir durchaus bewusst, dass ich als Selbständiger nicht mit vier Stunden Arbeit pro Woche auskomme. Der Hintergrund des Buches ist auch eigentlich ein ganz anderer… „Am Arsch vorbei…“ behandelt ein sehr ähnliches Thema. Das Ausbrechen aus dem „normalen“ Hamsterrad, in das die moderne Gesellschaft uns hineinzwängt.

Sich trauen auch einmal anzuhalten und etwas für sich zu tun… auch einmal NEIN sagen, ohne falsche Rücksicht auf andere – die einen vielleicht auch nur ständig ausnutzen. Sich von Dingen trennen, die einem nicht gut tun… und erst recht nicht weiter für und an etwas arbeiten, dass uns nicht komplett erfüllt und im gleichen Atemzug noch nicht einmal anständig das tägliche Brot finanziert.

Darum geht’s!

Haben wir nicht alle etwas Glück und Zufreidenheit verdient? Müssen wir uns in einen Job/ Alltag/ ein Leben reinzwängen lassen, dass wir so in der Art nicht wollen?

Oder können wir uns auch mal trauen, effektiver zu arbeiten – früher Feierabend zu machen…um Dinge zu tun, die wir lieben… können… nein DÜRFEN wir auch mal Dinge „am Arsch vorbei“ gehen lassen, ohne direkt als das Ar***loch des Jahrhunderts dazustehen?

Ich bin nun beinahe schon am Ende beider Bücher und will natürlich nicht allzusehr spoilern, aber eines kann ich verraten: Es gibt ihn! Den Weg aus dem Hamsterrad! Den Weg zur Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit, einen Schritt weiter in Richtung eines selbstgestalteten Lebens….

Aber… lest selbst! 😛