Online

Im Lockdown schon erfolfreich, jetzt…

Ab November auch online!

Steigende Benzinpreise und Lebenshaltungskosten, Corona-Regeln und eine Menge Unsicherheit…

Nicht bei Knockdown!

Folgende Angebote gibt es ab November auch (wieder) online:

 

Onlinetraining

Nach Absprache!
Nach Absprache!
Neuer Termin ab November!
Onlinetraining anfragen

Trainings- & Ernährungspläne

Du hast ein sportliches Ziel und „keinen Plan“ wie Du es erreichen kannst?

Mit klar definierten Teilzielen und einem effektiven strukturierten Plan fehlt Dir nur noch eins:

Der erste Schritt! 😉

Du fühlst Dich nicht wohl in Deinem Körper?

Du willst etwas ändern?

Die Anzeige auf der Waage stagniert?

Du hast keinen Bock mehr auf ungesundes „Frustfressen“?

Gesünder und „schlauer“ Essen ist leichter als Du denkst!

Mit einem individuellen Plan, der in Deinen Tag passt!

Know How: Do It Yourself!

Du lernst, wie Du die Hintergründe von gesunder Ernährung und nachhaltiger Bewegung verstehst, gezielte Regenerationsphasen planst und in Deinen Alltag einbaust!

● Grundumsatz, Energiebedarf und Aktivitäts Faktor selber berechnen

● Nährstoffe alleine ausrechnen und in einen durchdachten Ernährungsplan integrieren

● Aktivitätslevel bestimmen und die eigene Fitness „checken“

● Anhand von Körperdaten den eigenen Trainingsplan erstellen

Erarbeite Dir Deinen Erfolg!
Ganz alleine!

Beratung vereinbaren!

Hybridlösung

Alle ON- & OFFline Lösungen gibt’s auch als Kombi-Hybridlösung!

Individuell nach Absprache sehen wir uns also 1:1 direkt, bei dir Zuhause oder am Wunschort,  oder zur Online Session – von überall!