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Handle!

Stelle Dir 7 Fragen! 1.) Wird es dich in 7 Stunden noch aufregen? 2.) Wird es dich in 7 Tagen noch belasten? 3.) Wird es

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Fitte Knie! #FitterFreitag

Du hast Knieschmerzen, Fußschmerzen, kannst nicht mehr so gut in die Hocke gehen? Fühlst Dich blockiert und immobil?
Du hast Rückenprobleme, gerade im unteren Rücken?
Eine einfache Ursache könnte dahinter stecken!

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10.000 Schritte am Tag?

..es gibt unzählige Tipps da draussen, zu einer Frage die mich sehr häufig von engagierten Menschen erreicht:
Wie schaffe ich die empfohlene 10.000 Schritte Marke am Tag??

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Jetzt erst recht!!

Der Tag fängt genial an. Die Sonne scheint. Und Du bist gut drauf.
Aber schon am nächsten Tag reicht die Motivation nichtmal, um aus dem Bett zu kommen?!

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