Eine gesunde Ernährung ist absolute Grundvoraussetzung für einen gesunden Lebenstil.
Ausserdem ist sie Grundlage für ein erfolgreiches Personal Training. Eingefahrene und falsche Ernährungsgewohnheiten sind häufig der Grund für Mangelerscheinungen, Erkrankungen und Unwohlsein. Ungesunder Lebenstil schlägt langfristig sogar auf das Selbstbewusstsein. Nicht nur die Optik spielt dabei eine Rolle. Bestimtme Vitamine und Spurenelemente halten uns fit, wach und bei guter Laune. Werden diese dem Körper nicht zugeführt, schlägt dies zwangsläufig „aufs Gemüt“.
Mit einem Personal Training und einer individuellen Ernährungsberatung wird Deine Ernährung entscheidend verbessert.
Bei Knockdown wird daher zwischen der einfachen Ernährungsberatung und der Erstellung von umfassenden Ernährungsplänen unterschieden.
Ernährungsberatung
Ernährungsplan
Wem Grundlagen nicht ausreichen, der kann sich ausführliche Ernährungspläne und Empfehlungen erstellen lassen.
An den persönlichen Umständen orientiert, passt Dein Plan individuell zu deinem Tagesablauf und holt das bestmögliche aus deiner Ernährung heraus.
Strukturiert und organisiert entkommst du damit ungesunden Verführungen, die das Bergische Land so zu bieten hat und förderst einen gesunden Lebenstil, der deinen Trainingserfolg unterstützt.
Diät machen?
Für die besten Trainingserfolge braucht es eine strenge Diät und absolut diszipliniertes Kalorienzählen!
Mache KEINE Diät!!
Das Zauberwort ist Regelmäßigkeit!
Frag mich warum!
Oder erkundige dich über verschiedene Nahrungsmittel, Ergänzungsmittel und Ernährungs „Hacks“ hier im Blog! 😉
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