Gesund Ernähren!

Eine gesunde Ernährung ist absolute Grundvoraussetzung für einen gesunden Lebenstil.

Ausserdem ist sie Grundlage für ein erfolgreiches Personal Training. Eingefahrene und falsche Ernährungsgewohnheiten sind häufig der Grund für Mangelerscheinungen, Erkrankungen und Unwohlsein. Ungesunder Lebenstil schlägt langfristig sogar auf das Selbstbewusstsein. Nicht nur die Optik spielt dabei eine Rolle. Bestimtme Vitamine und Spurenelemente halten uns fit, wach und bei guter Laune. Werden diese dem Körper nicht zugeführt, schlägt dies zwangsläufig „aufs Gemüt“.

Mit einem Personal Training und einer individuellen Ernährungsberatung wird Deine Ernährung entscheidend verbessert.

Bei Knockdown wird daher zwischen der einfachen Ernährungsberatung und der Erstellung von umfassenden Ernährungsplänen unterschieden.

Ernährungsberatung

Das Groß meiner Kunden möchte Abnehmen und langfristige gesundheitliche Ergolge erzielen. Jedes Personal Training wird von einer grundlegenden Ernährungsberatung begleitet. Dabei werden die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung vermittelt. Auch Kunden, die sich im „Aufbau“ befinden, profitieren davon und können somit ihre Ernährung erfolgsversprechend umstellen.

Ernährungsplan

Wem Grundlagen nicht ausreichen, der kann sich ausführliche Ernährungspläne und Empfehlungen erstellen lassen.

An den persönlichen Umständen orientiert, passt Dein Plan individuell zu deinem Tagesablauf und holt das bestmögliche aus deiner Ernährung heraus.

Strukturiert und organisiert entkommst du damit ungesunden Verführungen, die das Bergische Land so zu bieten hat und förderst einen gesunden Lebenstil, der deinen Trainingserfolg unterstützt.

Diät machen?

Für die besten Trainingserfolge braucht es eine strenge Diät und absolut diszipliniertes Kalorienzählen!

Meine Antwort darauf wird dich unter Garantie überraschen!

Mache KEINE Diät!!

Selbst als aktive Kämpferin, während ich ein niedriges Gewicht halten musste, konnte ich mir immer wieder auch etwas „für die Seele gönnen“! Klassische Diäten, wie wir sie kennen, funktionieren niemals! Weder kurz- noch langfristig!